ЗОЖ кинезис
это два направления
KINEZIS — кинезитерапия основанная на комплексе подобранных лечебных физических упражнений на специальном реабилитационном оборудовании. В основе кинезитерапии лежит восстановительная гимнастика, которая направлена на лечение заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата, центральной и периферической нервной системы.
Особенно важно закрепить результаты кинезитерапии и поддерживать своё тело и дух в хорошем состоянии. Для этого идеально подходит фитнес.
FITNESS — наше второе направление, которое включает в себя различные типы спортивных занятий, танцев и духовных практик — йога, пилатес, аэробика, стретчинг, кроссфит, фитбол, цигун, зумба и шейпинг. Занятия проходят самостоятельно или с участием инструктора.
В комплексе KINEZIS и FITNESS представляют идеальное сочетание для здорового образа жизни.
Особенно важно закрепить результаты кинезитерапии и поддерживать своё тело и дух в хорошем состоянии. Для этого идеально подходит фитнес.
FITNESS — наше второе направление, которое включает в себя различные типы спортивных занятий, танцев и духовных практик — йога, пилатес, аэробика, стретчинг, кроссфит, фитбол, цигун, зумба и шейпинг. Занятия проходят самостоятельно или с участием инструктора.
В комплексе KINEZIS и FITNESS представляют идеальное сочетание для здорового образа жизни.
Новый образ жизни
Став частью нашей команды, вы сможете изменить привычный ритм жизни и сделать каждый свой день особенным, а формат наших тренировок позволит вам раскрыть потенциал вашего тела на 100%
Программы
Две спортивные зоны FITNESS и KINEZIS оборудованные современным оборудование
Кинезис
Кинезиотерапия — методика лечения движением, целью которой является уменьшение мышечного напряжения, улучшение эластичности мышц, увеличение амплитуды движений, восстановление кровообращения, уменьшение воспаления.
Пилатес
Пила́тес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм, посредством координации между телом, умом и духом.
Аэробика
Аэрóбика — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений.
Стретчинг
Стретчинг — это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.
Йога
Йо́га — совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.
Кроссфит
Кроссфит — это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из анаэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики.
Фитбол
Фи́тбол — упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.
Зумба
Зумба — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автор программы Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии, хотел «соединить стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку.
Шейпинг
Шейпинг — вид ритмической гимнастики, направленной на изменение форм тела. Система шейпинга создана бодибилдером Игорем Прохорцевым и гимнасткой Екатериной Сергеевой на рубеже 1980-90х годов XX века как эстетически ориентированный вид спортивного фитнеса для женщин.
Фотогалерея
Мы располагаем всем необходимым современным оборудованием и комфортабельными залами
для тренировок любого типа и уровня
для тренировок любого типа и уровня
Станьте частью команды ЗОЖ кинезис и добейтесь невероятных результатов!
Абонементы в зону FITNESS
разовое посещение на любое занятие 8 рублей
Абонементы в зону KINEZIS
разовое занятие с инструктором 35 рублей
8 занятий
скидка 16%
240 руб.
занятие с инструктором по индивидуальной программе
заморозка 2 дня
заморозка 2 дня
10 занятий
скидка 30%
270 руб.
занятие с инструктором по индивидуальной программе
заморозка 4 дня
заморозка 4 дня
12 занятий
скидка 40%
300 руб.
занятие с инструктором по индивидуальной программе
заморозка 7 дней
заморозка 7 дней
Записаться онлайн
Центр спорта ЗОЖ кинезис
ЗОЖ Юго-Запад
г. Минск, пр. Газеты Правда,40 корп.2
+375 (29) 117-72-72
ЗОЖ Кунцевщина
г. Минск, ул. Домбровская,9
+375 (29) 117-09-04
ЗОЖ Уручье
г. Минск, ул. Ложинская,9
+375 (29) 117-09-30
ЗОЖ Институт Культуры (скоро открытие)
г. Минск, ул. Московская,2
ЗОЖ Парк Челючкинцев (скоро открытие)
г. Минск, ул. Толбухина,4
г. Минск, пр. Газеты Правда,40 корп.2
+375 (29) 117-72-72
ЗОЖ Кунцевщина
г. Минск, ул. Домбровская,9
+375 (29) 117-09-04
ЗОЖ Уручье
г. Минск, ул. Ложинская,9
+375 (29) 117-09-30
ЗОЖ Институт Культуры (скоро открытие)
г. Минск, ул. Московская,2
ЗОЖ Парк Челючкинцев (скоро открытие)
г. Минск, ул. Толбухина,4
Каждый день: с 8:00 до 22:00